Laddning för sinnet: uppleva oss själva och skapa nya

i en inlägg på vår hemsida har påverkats av detta mycket intressant ämne. Övningarna som beskrivs i det, är ganska intressant och ovanliga, och verkligen hjälper till att slappna av, energize och fortsätta att arbeta med ett klart huvud.

I det här inlägget vill jag presentera dig med en annan mycket intressant "laddning", som jag kom över, furrowing rymdnätet. Jag tror att det är värt att nämna och du kommer att vara intressant och användbart.

Frågan blir inte bara om att ta betalt för sinnet, men av övningen, som kan förändra din syn, titta på några av de saker, människor och handlingar. De är hämtade ur boken Brand Dorothy (Dorothea Brande) «Vakna upp och levande» (vakna upp och Live), skriven 1936. Men nu har dessa övningar inte förlorat sin relevans. De hjälper skaka upp saker och ting, att komma bort från den dagliga rutinen och ta en titt på vad som händer från en annan vinkel.

1. Prova en timme om dagen för att hålla tyst och bara svara på direkta frågor. I det här fallet bör du försöka behålla lugnet och försöka att inte se ut som en skadad eller ohälsosamt. Försök att se ut som du normalt ser. Gör inte kommentarer, försök inte att dra information från samtalspartner.

Å ena sidan verkar allt enkelt. Men verkligheten är mycket mer komplicerat. Till exempel, om du nästan alltid leende och ganska pratsam, sedan när du börjar att hålla tyst och bara svara på direkta frågor alla börjar att ställa inte Det hände det något du känner, etc. I denna förklaring, jag bara inte vill prata just nu och jag tror till exempel på ett projekt, inte orsaka mycket förtroende. Ibland gäller absurditet, tills du tänka på något bara lite friskare. Sedan bakifrån dig med ett artigt fråga, inte om att ge en huvudvärk piller.

2. Försök att tänka på 30 minuter varje dag bara om en sak. Du kan börja med 5 minuter.

I en av böckerna N. Kozlov beskriver en märklig övning där du måste äta ett äpple för en ganska lång tid (hur länge kan inte ihåg exakt). Det är med en känsla av att tugga, så att säga, att känna alla nyanser i smak och eftersmak. Det är lika bra kan du fokusera på en sak, att se det in i minsta detalj. Det bidrar till att justera synskärpan, och så småningom kommer du att märka alla viktiga detaljer nästan omedelbart (som i ämnet, och personligen).

3. Försök att tala i 15 minuter varje dag utan användning av pronomen "I", "mig", "min".

Tro mig, det är ganska svårt. Alla vi i själen lite (och några mycket, mycket) självisk och din inre "I" kan inte göra uppror skämt. Prova och se vad som händer, det första du kommer att bli trevligare följeslagare och andra människor kommer att utvecklas för dig en bra första intryck.

4. Stopp på tröskeln till något överbeläggning, mentalt försöker att expandera den.

5. Försök att se till att din nya bekantskap talade bara om sig själv. Prova alla sina frågor om dig artigt tillbaka så att lyssnaren inte märker motstånd.

Lär dig att göra det vackert och lugnt, och en av er kommer att få en underbar högtalare.

6. Försök att prata om sig själva och sina intressen, så att det inte ser ut som en skryta, eller ett klagomål. Och den historien var intressant att dina vänner.

Konsten att vara en god konversatör är inte bara att rätten att lyssna, men också att berätta intressant.

7. Försök att planera något för två timmar om dagen, och försöka hålla oss till planen.

Om du är i överensstämmelse med prestandadiagram och förteckningar över problem, kommer denna övning att bidra till att ta itu med det "försiktigt och noggrant."

8. Ge dig själv 12 olika uppgifter. Till exempel att flytta hemifrån vid 12 km med enbart kollektivtrafik, inte har 12 timmar att hitta 12 ovanliga platser till lunch (parkera under jord, i taket på huset), arbeta hela natten, sa ingenting hela dagen utom att svara på en direkt fråga, etc.

Listan kan vara oändliga och allt beror på din fantasi. Med detta kan du ansluta dina vänner och komma med något nytt varje vecka.

9. Ibland tilldela en dag, när alla förfrågningar du svarar "Ja".

Förresten, lära sig att säga "nej" i rätt ögonblick, som 'Ja' även i negativ svar stor konst.

Om du veta mer intressanta övningar, kommer du vara mycket tacksam om du delar. Speciellt om du inte bara läsa, men också upplevt.