Forskare berättade hur mycket mikroplast vi äter och hur man kan minska mängden

En färsk studie från Medical University of Vienna visadeatt i snitt kommer fem gram plastpartiklar in i människans mag-tarmkanal per vecka. Detta motsvarar ungefär vikten av ett kreditkort.

Var är plasten ifrån?

Mikroplast finns överallt idag - från havets mest avlägsna djup till de minsta vävnaderna i människans lungor. Det kommer in i vår kropp från miljön där plastavfall har samlats i decennier.

Bara sedan 1950-talet har människor producerat över 8,3 miljarder ton plast, varav 79% hamnade på soptippar. Sådant avfall bryts ner till mikro- och nanopartiklar som sipprar in i marken och vattendragen. I slutändan hittar mikroplaster mellan 0,001 och 5 mm och nanoplaster under 0,001 mm in i vår näringskedja genom skaldjur eller till och med frukt och grönsaker.

Dessutom kommer dessa partiklar in i kroppen när vi dricker från plastflaskor: människor som dagligen förbruka 1,5 till 2 liter vatten från en sådan behållare, absorbera cirka 90 000 mikroskopiska plastpartiklar årligen.

Paradoxalt nog kan dricksvatten från kranen få ner denna siffra till 40 000, även om detta är mycket beroende av geografiskt läge och därmed vattenkvaliteten.

En annan källa till dessa partiklar är mikropärlor, som avsiktligt används i många hälso- och skönhetsprodukter - kosmetika, produkter för personlig vård och mer.

En studie utförd av den icke-statliga organisationen Plastic Soup Foundation (PSF) fann att nästan 9 av 10 ledande kosmetikamärken innehåller mikroplastpartiklar. Dessa partiklar kommer in i kroppen efter att ha använt själva produkten, efter avlopp och ut i miljön.

Vilka är konsekvenserna?

En forskargrupp vid Medical University of Vienna sa att intagna partiklar som passerar genom mag-tarmkanalen leder till förändringar i sammansättningen av tarmmikrobiomet. Och detta kan i sin tur leda till metabola störningar och relaterade sjukdomar, inklusive fetma, diabetes och kronisk leversjukdom.

Experter noterar att "sådana partiklar kan orsaka lokala inflammatoriska reaktioner och immunsvar, och nanoplaster, i synnerhet, kan utlösa kemiska reaktioner som orsakar cancer."

Vad ska man göra?

Forskare har gjort flera rekommendationer som kan minska mängden mikroplast som konsumeras. Låt oss lyfta fram de viktigaste:

• värm upp mat i porslinsfat istället för plastbehållare;
• ventilera rummet oftare;
• ge upp plastförpackningar när du köper mat - även från tepåsar;
• drick filtrerat kranvatten istället för vatten på flaska;
• Om möjligt, välj kläder gjorda av naturliga material istället för syntet.

Nyckelfaktorn för att minska konsumtionen av skadliga partiklar är den banala begränsningen av användningen av engångsplast. Den måste överges där det är möjligt.