Lifehacker har vackra kort för självhjälp och egenvård

Lifehacker med Grigory Bakhin, en ambassadör för den afrikanska filosofin om ubuntu, har släppt självhjälpskort för mental träning och egenvård. De hjälper dig att förstå dina känslor och känslor, relationer med andra och professionell utveckling.

Korten är indelade i olika områden. Tillsammans med Gregory arbetade vi med ämnena "Vård" och "Kröst".

• «Vård” hjälper dig att ta reda på var energin tar vägen, hur du tar dig ur den onda cirkeln mellan ”vill ha” och ”behov”, samt identifiera dina barriärer och ändå förstå vad som är mest värdefullt för dig i livet.
• «Yrke” kommer att låta dig förstå dina färdigheter och förmågor, identifiera styrkor och svagheter, arbeta ut rädslor och göra upp en detaljerad plan för vad du skulle vilja göra i framtiden.

Varje kort innehåller steg-för-steg-instruktioner som leder från problemet till dess lösning. Alla uppgifter och frågor har en viss metodik och bygger på olika psykologiska tekniker som hjälper till att effektivt förstå och lösa livets svårigheter. På baksidan finns QR-koder för att gå till Lifehackers artiklar för att dyka lite djupare in i ämnet.

Du kan också köpa andra kort från seten "Arbete", "Hälsa", "Relationer" och "Intressen" på Ubuntus webbplats. Med kampanjkod lifehacker någon kommer att kosta dig 30 % billigare. Beställ till dig själv eller gåva till dina nära och kära. Och glöm inte att ta hand om dig själv.

Köp kort